ライフスタイル

自分を変えたいなら「筋トレ」おすすめ理由と実体験から効果を紹介

筋トレです。毎日を過ごしていると幾度となく襲ってくる倦怠感。その倦怠感を取り除いてくれます。もし今の自分がいやだ!または自分を変えたい!何か趣味がほしいと思っているならぜひ筋トレをおすすめします。

【筋トレ】自分を変えるためのおすすめ趣味として紹介

私が始めて筋トレに興味を持ったのは動画視聴サービスであるYouTubeです。自分と同じ人間とは思えないほどの大きな体、輝いた瞳、誘われるような笑顔。そこに写っていた人はその時の私が持っていない物を全て持ち合わせているように見え、単純に自分もこの人のようになりたいと思ったことがきっかけです。

しかし、いざ筋トレを始めてみようと思っても何から始めていいのかわかりませんでした。けれど、今は便利な時代です。

携帯で検索すればいくらでも情報を見つけることができました。道具を必要としない腕立てや腹筋といった自重トレーニングや低コストで購入できるダンベルだけで行えるトレーニングなど、いくらでもできることを見つけられました。そこから私の筋トレライフが始まりました。

筋トレは自信を持つため

多くの人は筋トレと聞くと、フィジーク選手やボディビルダーといった人たちを想像して見た目の変化しか知らなかったりします。しかし実際は外見の変化と同じくらい、もしくはそれ以上に内面的な変化も大きいのです。

中でも最も大きいのは自分に自信が持てることです。恥ずかしながら私は筋トレをしている最中、「大きな体を手に入れたい!」という思いよりも、「ストイックに筋トレしてる私かっこよくね!?」という気持ちの方が強いです。

私個人の意見ですが、筋トレをしている人たちは多かれ少なかれこの気持ちを持っていると思います。そしてこの気持ちがとても大事です。なぜならそれは多くの人が持つことが難しいと思われている、『自分自身への自信』だからです。こんなに早く、それも確実に自信を手に入れる方法を私は知りません。自信を持ちたい方は騙されたと思ってダンベルを手にして欲しいです。

筋トレをすることで社交的になりました!

筋トレを始める前と比べると全てが変わったといっても過言ではありません。筋肉がついたことで体が大きくなり周りの人からの視線も良い方向で変わってきました。

自信を持てたことで社交的で活発になり、筋トレを始める前よりもはるかに充実感を感じています。そして何より「自分に趣味があるんだ!」と思えることは想像以上に楽しいものです。今では、ベンチプレスの重量更新が楽しくてしょうがありません。

今は大台100キロに挑戦しており、周りの人にも応援してもらっています。そして、多くの友人が私に「体を鍛え始めようと思うんだけど、何から始めたら良いのかな」と相談をされることもあります。その度に筋トレ始めたての頃の自分と話しているようで感動します。このような気持ちは、筋トレを始める前には感じたことはありませんでした。

おわりに

日々の生活に満足できていない、趣味が欲しい、社交的になりたい、そんな気持ちを抱きながら生活している全ての人向けです。上記の質問にお答えしたように、筋トレは見た目はもちろん性格まで変えてくれる魔法のようなものです。

私個人の感覚ですが、筋トレに興味を持っている人は昔に比べて格段に増えているように感じます。つまり、共通の話題となる可能性が高く友達を作るきっかけにもなるということです。

自分に自信が持てない人には自信を、人と話をするときには話のタネを、趣味が欲しい人にはこれ以上にないほどの趣味を与えてくれます。極端に言えば、今の自分が嫌いで、そんな自分を変えたいと思っている人に始めてほしいです。

ABOUT ME
アバター
buo
ロサンゼルス在住→現在「日本」。家庭あり。アメリカに住んでいた時代の私が感じた経験・感性をお届けしています
「スタディサプリ英会話」今だけ1週間無料体験キャンペーン!・ペラペラになったから紹介するよ

【スタディサプリ】お得情報なんと今だけ1週間無料体験キャンペーン!実施中

スタディサプリ英会話コース今だけ1週間無料で体験できます。もちろん無料期間内であれば一切料金はかからないので安心してください。期間によってはアマゾンギフトカード1000円やキャッシュバック5000円がもらえたりしますのでこのチャンスを見逃さないでください。

独学の本当の意味をご存知ですか?自分で孤独に勉強する=ではありません。少ないコストで効率的に正しい方法で勉強するが正解です。参考書ばかりを買いあさり、効果がでないのは参考書のせいだと思い、また新しい参考書を購入する。もしこんな経験があるのなら、あなたは一生スコアを上げることはできません。これを学ぶことができなければ、いつまでも目標スコアを達成することはできません。自信があれば良いですが、短期間でスキルアップをぜひ体験してみてください。

無料体験はこちら

口コミ・効果はこちら

関連記事