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【冷え性・霜焼けの悩み】体験談から解決できた3つの行動紹介

冷え性や霜焼けの悩みです。毎年のように冬場は冷え性に悩まされていると言う人に向けてです。たった3つの行動を実践するだけで簡単に冷え性を解決することができたので今回紹介させていただきます。

冷え性の悩み解決?3つの簡単なポイント紹介

私は昔から、小学生の頃からずっと冷え性です。なもでとても辛い思い出があります。特に冬場は手足が赤くなりひび割れはもちろんおもちのようにぱんぱんになることが多いです。なので最近は結構それが辛くて家事ができないです。

正直辛いですが冷え性を根本から直すには時間が必要だと思っています。私は長い間いろいろな経験をしてきましたがやっぱり一番大事なのは自分の体を暖めて血行をよくすること以外はないだろうなと思っています。

正直なかなかそういったことができずにいろいろなやんでいた時期もありました。最終的に良かったことはやっぱり自分が元気でいると回りがハッピーになれると言うことです。なのでしっかりと冷え性を直して根本的な解決をしていく必要があると思います。

解決するための3つの行動

私が悩みを解決するためにした行動とは

  • 暖かいお風呂に十分に浸かること
  • 外に出るときには手袋はかかさないようにしてなるべく空気に触れることを少なくすること
  • なるべく摩擦をする

摩擦とはマッサージのことです。血行がひどくなると霜焼けができますからそうならないようにするために冷え性改善のために行っていることです。正直子供がいるとなかなか自分のことに当てる時間は少なくなりますが、それでもしっかりと改善できるように毎日の入浴はとくに時間をかけて行いました。

そのせいもあってかポカポカすることが多くなりました。他には得にしていなくてこの三つを行いました。この三つを重点的に行ったお陰で、よいようになったと思っています。

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冷えることがなくなった

  • からだがポカポカするようになりました。
  • マイナス思考が少しプラス思考になりました。
  • 冷えると言うことが少なくなりました。

と言うことでものすごく調子がいいと言ってはおかしいですがよい調子になる日が増えました。

すごく嬉しかったです。あとは気持ち的に体のシンから暖まると言うことが増えたためにいろいろなことに気がつけるようになったと言いますか、手が冷たいことが少なくなりました。

今まではずっと手が冷たくていろいろな人に大丈夫かと聞かれていたのです。そういったことがなくなりましたのでとても嬉しく思っています。自分の調子がよくなると人のことを気にすることができるようになりますし気分的にもよい気持ちになりますのでとても嬉しく感じています。

まとめ

今回の悩み私のように冷え性に悩んでいて毎年のように霜焼けができるようなタイプのかたにおすすめだと思います。その理由は、冷え性はとても辛いものですしとてもよい気持ちのするものではありませんからそういう人に向けて解決する方法を書きました。

私が実際に冷え性で解決済みなので血行嬉しく思っていますので取り入れてみることもよい方法だと思っています。また、体調がよくないなと感じている方にもおすすめで特にお風呂に関しては侮れませんのでしっかりとやっていくといいと思っています。そうすることでよい方向に進めるんじゃないかなと思いますし、調子が良くなることが多くなると思います。

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